Kimler nefes terapisti olabilir?
Öğretmenler, Nefes Koçluğu Sertifikası Eğitimine Alana ilgi duyan herkes nefes terapisi eğitimine başvuruda bulunabilir.
Nefes Koçlugu nedir?
Nefes koçu; Doğru nefes ve diyafram, farkındalık üçlüsünü birleştirerek kişilerin bütünsel olarak nefes geçişlerini doğduğu ilk ana döndürmesine yardımcı olan ve bütünsel nefes alışına geçen kişilerin ise kolay nefes teknikleri kullanarak yaşamlarını kendileri ile çok çeşitli konuda kalitelerini arttırmalarına yardımcı …
Nefes koçu ne iş yapar?
Nefes koçu bir kişinin eski nefes alışkanlığını bırakarak yeni nefes alışkanlığını geliştirmesini sağlar. Fizyoloji bir davranıştır, motive eder, öğrenir, geliştirir, değiştirir, dönüştürür. Nefes de bir davranış biçimidir.
Yaşam Koçluğu eğitimi ne kadar?
9 Günlük (63 Saat) eğitim programıdır. Eğitim İçeriği: Koçluğun Tanıtılması Koçluk Yetkinliklerinin ve Etik Kodların Anlaşılması
Doğru nefes alıp verme nasıl olur?
Karın kası ve diyafram kasını kullanın Havayı soluk borusunda hissedin onun lezzetini alın, 2 saniye tuttuktan sonra, burun yolları açıksa yine burundan nefesi yavaşça vermeye başlayın. Önce omuzlar aşağıya iniyor, sonra göğüs kafesi içe çekiliyor, en sonunda karnınızı iyice içeri çekerek tüm havayı boşaltın.
Evde nefes terapisi nasıl yapılır?
3) Rahatlama Nefesi (4 – 7 – 8 Tekniği)
- Öncelikle bir el göğse diğer el ise karın üzerine konur.
- Karnınızın şiştiğini hissederek ve dörde kadar sayarak nefes alın.
- Nefesinizi tutarak yediye kadar sayın.
- Nefesinizi yavaşça verip, verirken sekize kadar sayın.
- Birkaç kere tekrar edip egzersizi tamamlayın.
Nefes terapisi nedir nasıl uygulanır?
Nefes Terapistinin yönlendirmesiyle kişinin ihtiyacı olan bir niyet (dua) çalışması yapılır.
- Kişiye özel nefes analizi yapılarak vücut haritası belirlenir.
- Terapist eşliğinde, yaklaşık 45 dk., tam ve bağlantılı diyafram nefes alınarak tıkanık olan yerlere nefesin ve oksijenin gitmesi sağlanır.